9a Màgic BDN Running9a Màgic BDN Running

  • Informació General
    • Reglament
  • FAQs
  • Notícies

Els entrenaments per a la Màgic BDN Running 2018 tindran lloc cada dimecres amb l’entrenadora personal i influencer @go_miriam

Els entrenaments per a la Màgic BDN Running 2018 tindran lloc cada dimecres amb l’entrenadora personal i influencer @go_miriam

by tandem / Dilluns, 26 febrer 2018 / Published in Màgic BDNRunning

S’acosta la Màgic BDN Running i tornen els entrenaments presencials per a ajudar a tots els corredors i corredores a preparar-se per a córrer la Cursa i aprendre els detalls que els permetran afrontar-la amb seguretat, ambició i diversió.

Aquest 2018, els entrenaments arriben amb una novetat, l’entrenadora Miriam Garcia, experta en planificacions d’entrenaments per a atletes populars i amb @go_miriam com  àlies a les xarxes, ha ideat un pla d’entrenaments que consta de 4 sessions vàlides per a tots els nivells. Tindrà lloc al Hall del Màgic Badalona cada dimecres des de les 19:15h fins a les 20:15h. Els entrenaments seran oberts a tothom que hi vulgui participar: tant pels inscrits a la Cursa de 5K com a la de 10K. Els interessats s’hi poden apuntar al següent esdeveniment de Facebook: http://bit.ly/2GNHPYc

El detall de les sessions serà el següent:

Sessió 1: Dimecres 28/02, de 19:15 a 20:15.

MILLORA CORRENT

Contingut: Rodatge suau per a tots els nivells. Es donaran consells de preparació i rutines genèriques per a preparar una Cursa de 10K i 5K. A més, es treballarà un aspecte clau com la tècnica de cursa amb diferents materials específics.

Sessió 2: Dimecres 07/03, de 19:15 a 20:15.

CÓRRER NO ÉS NOMÉS CÓRRER

Contingut: Preparació de la musculatura implicada en l’acció de córrer. Es treballaran diferents exercicis per a enfortir la musculatura i es donaran consells per a poder fer-ho de forma autònoma.

Sessió 4: Dissabte 10/03, a les 10:30.

EL CIRCUIT, FES-LO TEU!

Contingut: Es farà un reconeixement del circuit de 5K i de 10K amb dos entrenadors diferents. És important conèixer el circuit per a poder dominar el temps i els esforços i evitar situacions inesperades i aconseguir el millor temps possible tot gaudint del recorregut.

Sessió 3: Dimecres 14/03, de 19:15 a 20:15.

Direcció: Concessionari Renault Auser Badalona. Ctra. de Mataró, 23-25, 08911 Badalona,

SENSE RESISTÈNCIA NO HI HA META ASSOLIBLE

Contingut: Entrenament de rodatge combinat amb un circuit d’intensitat preparat per a tots els nivells. El circuit funciona de manera que cada participant podrà escollir la intensitat amb què el realitza.

S’oferirà una degustació saludable per a tots els participants!

 

*És imprescindible portar calçat esportiu i roba adequada per a la pràctica del running

What you can read next

Badalona organitza la cinquena edició del ‘Mes de la Vida Activa’ per promocionar l’activitat física entre la població adulta
La Màgic BDN Running torna Badalona amb una 7a edició plena de novetats!
Més de 3.000 persones gaudeixen de la 6a cursa Màgic BDN Running

Cerca

Facebook

Màgic BDN Running

Twitter

Tweets by MagicBDNRunning

Tandem Projects ha estat beneficiaria del Fons Europeu de Desenvolupament Regional llur objectiu és millorar la competitivitat de les PIMES gràcies al qual ha posat en marxa un Pla de Màrqueting Digital Internacional amb l'objectiu de millorar el seu posicionament online en mercats exteriors durant l'any 2020. Per això ha comptat amb el suport del Programa TICCÁMARAS 2020 - Convocatòria Extraordinària de la Cambra de Comerç de Barcelona.
 
 
 
Una manera de fer Europa

Reglament de la cursa | Preguntes freqüents

Contacta

© 2020 Màgic BDN Running - Tots els drets reservats

Mapa web

  • Informació General
  • Inscripcions
  • Notícies
  • Voluntariat
  • Política de privacitat
  • Política de cookies
  • Avís legal
TOP