9a Màgic BDN Running9a Màgic BDN Running

  • Informació General
    • Reglament
  • FAQs
  • Notícies

BDN Running presenta un pla d’entrenament per a la Cursa

BDN Running presenta un pla d’entrenament per a la Cursa

by tandem / Dimecres, 19 desembre 2012 / Published in Màgic BDNRunning

Des de BDN Running volem posar a l’abast de tothom el creuament de la línia de meta, perquè creiem que amb una mica de constància i preparació qualsevol persona amb bon estat físic pot assolir els 10.000 metres.

Per això estrenem un programa d’entrenament físic pensat per tal que persones que no estiguin acostumades a córrer puguin finalitzar la prova amb garanties (badalonarunning.cat/entrenaments). L’entrenament té una durada de 8 setmanes amb tres sessions setmanals.

Aquesta proposta d’entrenament està pensada per a persones que comencen des de zero en el món del running. L’objectiu és que no vegin el repte com quelcom llunyà (“això no és per a mi”). El programa també està ideat per a persones que tenen interès i s’han iniciat al món del running,  però necessiten algunes indicacions metodològiques cada cop que es calcen les vambes per sortir a córrer.

Des de la segona setmana de gener, i fins el dia de la cursa, BDN Running convocarà un entrenament en grup obert a tothom cada diumenge de la mà d’esportistes i preparadors físics. Les sessions seguiran aquest programa orientat per a persones que no tenen l’hàbit de correr, però també es pensarà en els que ja tenim l’hàbit de correr i els entrenaments que es proposin seran adequats per a tots els nivells.

What you can read next

Álvaro Vázquez amb la 1a Cursa Badalona Running
Diumenge 14 tindrà lloc la quedada ‘Badalona corre x la Marató’
Regala un pack BDN Running!

Cerca

Facebook

Màgic BDN Running

Twitter

Tweets by MagicBDNRunning

Tandem Projects ha estat beneficiaria del Fons Europeu de Desenvolupament Regional llur objectiu és millorar la competitivitat de les PIMES gràcies al qual ha posat en marxa un Pla de Màrqueting Digital Internacional amb l'objectiu de millorar el seu posicionament online en mercats exteriors durant l'any 2020. Per això ha comptat amb el suport del Programa TICCÁMARAS 2020 - Convocatòria Extraordinària de la Cambra de Comerç de Barcelona.
 
 
 
Una manera de fer Europa

Reglament de la cursa | Preguntes freqüents

Contacta

© 2020 Màgic BDN Running - Tots els drets reservats

Mapa web

  • Informació General
  • Inscripcions
  • Notícies
  • Voluntariat
  • Política de privacitat
  • Política de cookies
  • Avís legal
TOP