Entrena amb la Miriam García, més coneguda com ‘La Go‘ entrenadora personal i triatleta, que compta amb més de 45K followers a instagram. I amb Funrunners per córrer la Màgic BDN Running
TENCIÓ! 💥 SÍ, farem entrenaments; Dinamitzats per la super- @go_miriam i els cracks de @clubfunrunners!
🕐CONVOCATÒRIA: 19:45
📍LLOC: Al hall del C.C @magicbadalona
⌛ DURADA ESTIMADA: 1h 15’
💪ENTRENADORS @go_miriam i @clubfunrunners
🟢 𝐃𝐈𝐌𝐄𝐂𝐑𝐄𝐒 𝐃𝐈𝐀 𝟑 𝐃𝐄 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄
“𝑻𝑹𝑶𝑩𝑨 𝑬𝑳 𝑻𝑬𝑼 𝑹𝑰𝑻𝑴𝑬!”
𝐎𝐁𝐉𝐄𝐂𝐓𝐈𝐔: Primera presa de contacte. Volum i intenstat mig.
20:00 – 20:05: Briefing
20:05 – 20:15: Escalfament carrera suau
20:15 – 20:30: Estiraments i activació
20:30 – 21:00: Sèries mitges (400 – 800)
21:00 – 21:15: Refredament, treball de core i estiraments
🟢 𝐃𝐈𝐌𝐄𝐂𝐑𝐄𝐒 𝐃𝐈𝐀 𝟏𝟎 𝐃𝐄 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄
“𝑻𝑬𝑺𝑻 𝑭𝑰𝑵𝑨𝑳: 𝑽𝑬𝑳𝑶𝑪𝑰𝑻𝑨𝑻!”
𝐎𝐁𝐉𝐄𝐂𝐓𝐈𝐔: Entrenament de velocitat
20:00 – 20:05: Briefing
20:05 – 20:15: Escalfament carrera suau
20:15 – 20:30: Estiraments i tècnica de carrera
20:30 – 21:00: Sèries mixtes (Curtes combinades amb llargues)
21:00 – 21:15: Refredament, treball de core i estiraments
No et perdis l’oportunitat d’entrenar amb dos super-personal trainers? T’ajudarem a preparar-te per afrontar amb les millors garanties els 10 quilòmetres. Força, velocitat i resistència!
I tu, vols córrer una Cursa de 10?!
T’hi esperem amb més sorpreses que mai!
Inscriu-t’hi aquí
